10 coisas incríveis que você vai experimentar quando dormir nu
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10 coisas incríveis que você vai experimentar quando dormir nu

Certamente não é novidade para nenhum de nós que passamos um terço de nossas vidas dormindo - e há muitas informações por aí que nos dizem como, quando e por que dormir. Google “durma” e imediatamente você pode escolher entre 825 milhões de sites que irão informar, divertir e sim, excitar você.

A maioria de nós não precisa ser educada. Para os sortudos, isso vem naturalmente. Vamos para a cama, adormecemos, acordamos e fazemos a mesma coisa indefinidamente. Precisamos e amamos dormir, por isso nunca fica entediante. Mas e se balançarmos um pouco as coisas e decidirmos dormir nus?

Em uma pesquisa recente, menos de 12% dos americanos admitiram dormir escondidos. Surpreendentemente, não são os italianos de sangue quente ou os franceses românticos que passam mais tempo na cama nus, são os britânicos, com mais de um terço deles evitando pijamas todas as noites.

Eu decidi fazer meu próprio pequeno experimento no interesse da integridade jornalística. Sim. Eu ia dormir ‘nakid’. Aqui estão algumas das minhas descobertas mais interessantes:

1. Eu me sentia livre.

Pela primeira vez, não fui refém das minhas roupas de dormir. Não havia camisolas que prendiam lentamente meus braços ao meu lado com cada ajuste de dormir que eu fazia. Sem botões escancarados (eu poderia muito bem ter dormido nua antes). Nada foi preso em lugares que permanecerão sem nome.

2. Eu me senti sexy.

Vamos encarar. Dormir nu parece um pouco perverso. Os cerca de 22 metros de pele e suas terminações nervosas respondem positivamente ao contato estranho e agradável com lençóis, cobertores e humanos próximos. Além disso, minha nudez estava enviando uma mensagem ao meu cérebro dizendo: "Ei, essa mulher está fazendo isso - ela está confiante o suficiente para deixar tudo sair" (ou no meu caso, para baixo) O que é mais sexy do que uma mulher confiante, independentemente da idade ou tamanho?

3. Minha mente segue meu corpo até a cama.

Como se estivesse pensando “Claramente, esta mulher está pronta para dormir ou fazer carinho. Ela não vai ler, estudar ou assistir TV. ” Minha nudez informa ao meu cérebro que o tempo para absorver a atividade do pensamento acabou.

4.Há um delineamento distinto entre o tempo de dormir nu e o tempo de se transformar preguiçoso em pijamas depois do trabalho.

Sim, sim. Todos nós precisamos de um momento para mudar de marcha e relaxar. Mas para mim, pijama significava sitcoms e lanches todas as noites. A vida passa rápido o suficiente do jeito que está - por que desperdiçá-la? E, realmente, não é tão bom para o meu resultado final.

5. Meu sono foi mais revigorante

Minha temperatura corporal estava mais próxima do ideal para um sono ideal. Bônus: a pesquisa me diz que enquanto dormia nu, meu corpo estava produzindo melatonina e hormônios de crescimento, ambos ótimos para me manter jovem.

6. Meu cabelo estava menos como um ninho de pássaro na manhã seguinte

Porque eu dormi mais fundo e com menos reviravoltas e reviravoltas, minhas mechas não receberam o esfregar usual contra os travesseiros.

7. Meu marido roncava menos

Ou talvez porque eu estava tendo um sono tão lindo, não o ouvi.

8. Minha cama foi mais fácil de fazer.

Apenas um estalo rápido e alisamento e aqueles desarrumados das noites de sacudir e virar as cobertas ficaram retos e limpos.

9. Acordei com um humor melhor

Estudos da Universidade da Pensilvânia mostram que aumentos significativos na irritabilidade, raiva e tristeza vêm com a perda de qualidade do sono.

10. Surpreendentemente, me senti fortalecido.

E forte. Como se eu estivesse dizendo. Aqui estou. Eu aceito e sim, celebro meu corpo como ele é hoje. Este é um corpo que me alimentou em cada segundo da minha vida - por que eu não adoraria? Essa é uma mensagem que não envio a mim mesma com frequência e, certamente, é uma mensagem em que todas as mulheres precisam acreditar.

Dormir nua traz consigo muitos benefícios adicionais. Melhor pele, melhores relacionamentos e até perda de gordura corporal estavam entre os listados. Com tudo o que há a ganhar, tirar as roupas de dormir pode ser uma das melhores coisas que fazemos para nós mesmos. E um dos mais fáceis.