5 maneiras de sabotar seu sucesso que você não conhecia
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5 maneiras de sabotar seu sucesso que você não conhecia

Você já se sentiu frustrado porque tem muita ambição, mas nenhum resultado tangível para mostrar? Em caso afirmativo, provavelmente você está sabotando seu sucesso, mesmo sem perceber. Continue lendo para descobrir como a auto-sabotagem acontece e por que seus instintos não são confiáveis.

1. Você coloca os desejos de curto prazo antes do sucesso de longo prazo.

“Woo-hoo, eu me exercitei hoje! Eu mereço um biscoito. ”

“ Na verdade, consegui economizar algumas centenas de dólares! É hora de comprar um novo guarda-roupa. ”

Essas citações demonstram uma forma comum de auto-sabotagem, que é" tratar a si mesmo "com recompensas que estão em conflito direto com o valor de longo prazo que você está tentando atribuir em prática. Uma pessoa que valoriza sua saúde não usaria os exercícios como desculpa para comer lixo. Uma pessoa que quer se tornar rica não faria alarde em desejos desnecessários assim que conseguir economizar um pouco de dinheiro. Recompensas são uma boa maneira de se manter encorajado, mas essas recompensas não devem prejudicar seu objetivo. Estabelecer tal precedente pode prejudicar bastante seu progresso a longo prazo se você se deixar levar por ele. Como será necessária uma dose maior de recompensa para satisfazer seus desejos com o passar do tempo, você pode acabar dando dois passos para trás a cada passo à frente. Não arrisque.

2. Você superestima suas capacidades e capacidade de se comprometer.

“Sei que não faço exercícios há muito tempo, mas vou treinar uma hora todos os dias no ano que vem!”

“Já faz anos que não cozinhava em casa, mas é hora de mudar. Vou preparar refeições caseiras todos os dias! ”

Essas citações demonstram excesso de confiança nas próprias habilidades, o que leva a expectativas extremamente irrealistas. Se você come fast food todos os dias e não vai à academia há mais de um ano, é absurdo pensar que será capaz de seguir uma dieta rígida e uma rotina de treinamento. Você teria que ignorar deliberadamente uma história passada repleta de falhas para acreditar que isso seria possível. Por favor, entenda que não estou tentando fazer você se sentir mal consigo mesmo. Eu só quero te salvar da decepção. Se você morder mais do que pode mastigar, estará apenas fadado ao fracasso. Essa experiência pode ser tão desmotivadora que você acaba decidindo que também pode desistir. Você provavelmente não vai perder o tamanho da cintura em um mês e com certeza não vai mudar todos os seus maus hábitos de saúde durante a noite. Pequenas mudanças ficam melhores. Seja paciente.

3. Você se engana pensando que vai se sair melhor amanhã.

“Já estou no meio da semana e ainda não me exercitei. Ah bem. Vou bater forte na próxima segunda-feira! ”

“ Eu sei que não deveria comer toda essa massa, mas tudo bem, vou ter certeza de fazer MESMO boas decisões amanhã. ”

Essas citações demonstram uma forma insidiosa de autoilusão que permite às pessoas procrastinar indefinidamente. Sejamos honestos. De todas as vezes que você disse que malharia na segunda-feira, quantas vezes você realmente seguiu em frente? Se você puder reivindicar uma taxa de sucesso acima de 50%, enviarei mil dólares para você. Ok, não estou falando sério sobre a parte do dinheiro (NÃO porque estou errado - porque você não poderia provar), mas você entendeu. Eu joguei o jogo "Vou malhar na segunda-feira" durante um semestre inteiro de faculdade e não foi bonito. Minha taxa de sucesso estava perto de 10%. Para realmente acreditar que se sairá melhor “amanhã”, você teria que se iludir pensando que seu eu futuro será (de alguma forma) mais disciplinado do que seu eu presente. Eu odeio quebrar isso com você, mas seu eu presente e futuro são na verdade a mesma pessoa. Quanto mais você passar esse compromisso para o dia (ou semana) seguinte, maior será a probabilidade de continuar fazendo isso.

4. Você faz coisas que parecem ser produtivas (mas na verdade não são).

“Reorganizei minha gaveta de roupas íntimas e fiz uma lista de tarefas pendentes. É hora de fazer uma pausa! ”

“ Que pena que não malhei hoje, mas, pelo menos, li um monte de artigos de fitness online! ”

Essas citações demonstram como é fácil se enganar e acreditar que você fez algo “produtivo”, mesmo que não tenha resultado em nenhum progresso. A procrastinação é tão inteligente que pode se disfarçar em tarefas que parecem ser produtivas (mas na verdade não são). Se você trabalha em casa e tem projetos com prazos iminentes, reorganizar sua gaveta de roupas íntimas é a última coisa que você precisa fazer. Se você passa muito tempo lendo artigos de fitness, apesar do fato de raramente aplicar os conselhos que eles contêm, então você está perdendo seu tempo. Se uma atividade não resultar em progresso, você precisa ser brutalmente honesto consigo mesmo. Você provavelmente está apenas se satisfazendo mentalmente em um esforço equivocado para se sentir melhor sobre sua inação e consequente falta de resultados. Duro, mas verdadeiro.

5. Você mente tanto para si mesmo que não dá para confiar em seu instinto.

“Eu sou melhor / diferente / mais inteligente. Isso nunca aconteceria comigo. ”

“ Cara, eu não posso acreditar que algumas pessoas são burras o suficiente para se iludir assim! Pobres idiotas. ”

Essas citações demonstram a falácia de acreditar que você é“ superior ”quando é muito mais provável que você seja mediano como todo mundo. Na verdade, as pessoas superconfiantes são as mais propensas a cometer os erros discutidos neste artigo, porque sua crença exagerada (e muitas vezes infundada) em suas habilidades os torna arrogantes. Pessoas arrogantes se sentem melhores do que todas as outras pessoas, então elas não se preocupam com essas formas de auto-sabotagem e, portanto, serão ainda mais suscetíveis a elas. Fale sobre ironia!

Lembre-se dessas cinco etapas se quiser parar de sabotar o seu sucesso.

Você notou alguma dessas formas de auto-sabotagem em sua vida? Se sim, estou curioso para ouvir a sua opinião nos comentários. Se você conhece um amigo que gostaria de ver a realidade, compartilhe este artigo em um e-mail atencioso ou compartilhamento nas redes sociais.

Crédito da foto em destaque: sascha lindner via flickr.com