5 maneiras de tornar seus fins de semana mais felizes
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5 maneiras de tornar seus fins de semana mais felizes

Os fins de semana são um período breve e mágico, onde vale tudo. Como você gasta todas essas 48 horas depende totalmente de você. No entanto, algumas pessoas ficam paralisadas por uma total falta de estrutura e acabam relaxando o fim de semana inteiro, assistindo a temporadas inteiras de TV no Netflix ou assistindo seu cachorro arrastar o traseiro pelo tapete. Não seja um obstáculo em um tronco! Considere uma destas cinco maneiras de tornar seus fins de semana mais felizes.

Exercite seu corpo (e imaginação) ao ar livre

Você provavelmente já ouviu isso antes: Saia, experimente a natureza, um pouco de sol e malhar. Vamos levar isso para outro nível e dar a sua mente um alongamento saudável também. Pegue um reprodutor de música portátil e faça uma lista de reprodução de algumas das músicas mais épicas que você tem. Pense em trilhas sonoras de filmes e videogames, obras-primas orquestrais ou qualquer outra coisa que inspire motivação e vigor. A ideia aqui é tornar os exercícios físicos ao ar livre mais acessíveis e interessantes.

Você poderia ser um herói correndo para a glória em um campo de batalha devastado pela guerra, um puma caçando em uma selva densa , ou o único sobrevivente escapando de uma horda de zumbis. Seja qual for a sua fantasia, viva-a. Você está permitindo que sua mente escape dos rigores dos dias da semana, ao mesmo tempo que fortalece seu corpo e espírito.

Tenha um tempinho extra na cama

Sua cama é o seu lugar sagrado para meditação, reflexão e relaxamento. Ao acordar de manhã, nade pelos lençóis e perceba que toda a vizinhança do seu colchão é sua e somente sua. Ninguém vai incomodar você aqui; ninguém pode tirar esse espaço de isolamento privado de você (a menos que você esteja com um amante).

Permita que seus pensamentos vaguem enquanto você classifica os eventos da semana de forma consciente e inconsciente . A paz de espírito e a ausência de distrações podem ajudá-lo a recarregar suas baterias mentais. Você também pode escapar para seu próprio mundinho e assistir um pouco de TV em seu laptop ou tablet, graças ao serviço de TV FiOS da Verizon. Não perca seu dia deitado na cama, no entanto; apenas gaste um pouco mais de tempo aproveitando o conforto, como você quer fazer a semana toda, mas não consegue.

Passe um tempo com a família e os amigos

O que é felicidade? O que é sucesso? Essas coisas podem ser medidas por questões materiais, como o tamanho da sua casa ou o preço do seu carro? Ou é mais provável que você sinta satisfação com a vida sabendo que faz parte de uma comunidade de pessoas que se amam e se preocupam? “Uma pessoa de sucesso geralmente é aquela que alcançou certa medida de felicidade e realização em seu trabalho, família e vida espiritual (embora isso seja definido para o indivíduo)”, diz o coach executivo Dale Kurrow, “a maioria das pessoas de sucesso precisa sentir um senso de realização e estão automotivados para enfrentar o próximo desafio. ” Deixe sua vida da semana para trás e concentre-se nos amigos e na família.

Busque um hobby

Dia sim, dia não, dia sim, dia não — dias de semana são uma chatice. As rotinas podem começar a afetar até mesmo as mentes mais fortuitas. Ter algum tipo de hobby, por mais obscuro que seja, pode ser uma ótima maneira de sacudir a poeira da monotonia que se instala em seu cérebro cinco dias por semana. Os passatempos, sejam eles baseados na lógica ou na criatividade, permitem que o seu cérebro vagueie vagarosamente por curiosas vias de pensamento enquanto aplica a sua capacidade de pensar criticamente e perceber padrões.

Jogar Sudoku, piano ou voleibol é algumas opções muito boas. Hobbies são como ioga para o seu cérebro; eles ajudam a criar padrões de pensamento mais “flexíveis” do que podem ser usados ​​para resolver problemas complexos no futuro. Além disso, eles são uma excelente válvula de escape para o estresse.

Planeje para a semana seguinte

Sua semana de trabalho provavelmente estará cheia de atribuições, prazos, e um milhão de pessoas perseguindo você para fazer algo. Seja proativo durante o fim de semana e agende uma lista de coisas que você sabe que precisará resolver nos próximos dias. Isso vai lhe poupar um mundo de dores de cabeça no futuro.

Os fins de semana são uma ótima época para fazer as coisas, fugir do mundo ao seu redor ou passar o tempo com amigos e familiares. Faça o que fizer, certifique-se de não desperdiçá-los