7 maneiras de melhorar a qualidade de vida dos idosos
Profissão

7 maneiras de melhorar a qualidade de vida dos idosos

Um amigo sábio, cansado de me ver sentado à margem da vida, disse que a vida é mais do que respirar.

Isso me abalou profundamente.

Ninguém precisa saber como viver melhor nos dá mais energia, nos ajuda a suportar o estresse, aguça nosso apetite e o alimenta, e mantém nossos cérebros bem lubrificados.

Quais são algumas maneiras em que podemos pensar para melhorar a vida de idosos? Aqui estão algumas maneiras de ajudá-los a satisfazer seus desejos por muitos anos.

1. O poder da tecnologia para salvar vidas

Quer você pense que a tecnologia é o diabo ou não, o fato é que a tecnologia ajuda os idosos - especialmente nos dias de hoje, quando vivemos na era mais avançada tecnologicamente de todos os tempos.

Considere, por exemplo, monitores cardíacos, sistemas de alerta e interfones. Caramba, telefones também são tecnologia! Cada uma dessas ferramentas desempenhou seu papel crucial em salvar outro humano de um trágico acidente.

De que outra forma você deveria manter contato com seus entes queridos quando eles estão na metade do caminho mundo, provavelmente em um país pelo qual você não deseja pagar tarifas telefônicas de longa distância? O Skype, o popular programa de chat na web, conecta pessoas em todo o mundo, todos os dias. Isso dá uma sensação maravilhosa de liberdade e conexão.

2. Peça ajuda

Fazer 60 não é a data limite para vitalidade; ninguém se torna automaticamente delicado e frágil no momento em que entra na antiguidade - razão pela qual muitas pessoas não pedem ajuda aos idosos.

Um cérebro bem oleado evita doenças desagradáveis ​​que lentamente o degradam. Ter uma boa qualidade de vida é isso: manter-se vivo para realmente aproveitar a vida.

Vamos ser reais aqui, gostamos de ser necessários. É um impulsionador do ego, realmente. Será que isso tem a ver com a preocupação de ser escolhido por último em equipes esportivas?

Todo mundo, quer tenhamos 10 ou 90 anos, odeia se sentir um fardo - como nosso a existência detém alguém. Então, pergunte ao seu amado ancião se ele poderia ajudá-lo com coisas como separar a correspondência, manter-se atualizado com o que está acontecendo nas notícias, preparar o jantar, dobrar roupas ou mesmo fazer compras - se eles quiserem e puderem! Quem não gosta de se sentir necessário?

3. Passe tempo uns com os outros

Todos, não apenas os idosos, precisam estar conectados com as pessoas, mesmo que seja apenas para uma visita social ou um almoço de uma hora. O tempo juntos é bem gasto, porque, na verdade, tudo o que temos no final são um ao outro.

Antes de minha mãe falecer, sua mãe de mais de 80 anos vinha todas as manhãs para assistir a programas de entrevistas matinais sobre o café. Todo dia. Esse tempo juntos é inestimável.

4. Previna (ou trate) a depressão

É um fato triste que muitos idosos com mais de 65 anos corram o risco de desenvolver depressão ou outros distúrbios psicológicos. Incentive os mais velhos em sua vida a consultar um psicólogo, terapeuta ou até mesmo a fazer um check-up mental.

5. Crie pequenas metas

Quer queiramos ou não, está enraizado em nosso DNA “fazer algo”. Quando somos jovens, fazemos montanhas de objetivos como dominar o mundo, nos tornarmos incrivelmente ricos ou ter 3% de gordura corporal. Na verdade, algumas pessoas dizem que fazemos muitas metas para finalizá-las todas!

É por isso que os idosos precisam de pequenas metas diárias. No entanto, “pequeno” não significa minúsculo ou sem importância. Uma meta tão pequena quanto terminar algumas xícaras de suco saudável pode fazer uma grande diferença com o tempo. Incentive objetivos pequenos, como fazer exercícios leves por uma hora ou iniciar e terminar um projeto de artesanato.

Conquistar objetivos faz com que todos se sintam no topo do mundo, independentemente da idade!

6. Incentive-os a “Internet”

Twitter, Facebook e Instagram podem ser o reino da geração Y, mas certamente há espaço para todos. Sim - isso significa pessoas com mais de 50 anos.

Dizem que envelhecemos como um bom vinho. Qual a melhor maneira de mostrar o "sabor" dos idosos do que encorajá-los a mostrar aos jovens "não fermentados" uma ou duas coisas sobre a vida? (Essa metáfora estava saindo do controle?)

Na verdade, alguns centros de idosos têm aulas de informática! Antigamente, era tudo sobre "como ligá-lo". Hoje em dia, é muito mais avançado. Pesquise você no Google.

7. Mantenha a mente em forma

Infelizmente, muitos idosos perdem a cabeça devido à demência e ao mal de Alzheimer. Esses são extremos, sim, mas o comprometimento cognitivo ainda é um grande problema.

Uma maneira de combater isso, enquanto melhora a vida dos entes queridos, é pedindo sua sabedoria - suas pepitas de ouro de conhecimento.

Quero dizer, diabos, muitos idosos sobreviveram à Grande Depressão e à bacia de poeira! Você não passa por essas tragédias sem aprender muito sobre a vida e o que é preciso para sobreviver.

Nos dias de hoje, onde parece que todo mundo luta apenas para viver, peça o conselho de alguém que viveu em condições muito piores do que muitos de nós hoje.

Crédito da foto em destaque: Ken Wu via unsplash.com