7 sinais de que você é um workaholic e como lidar com isso
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7 sinais de que você é um workaholic e como lidar com isso

Trabalhar sempre foi necessário. Hoje em dia, com o mau estado da economia e a constante - mesmo terrível - necessidade de mais recursos, trabalhar e ganhar dinheiro são mais importantes do que nunca. Mas o que, exatamente, significa ser um workaholic? É apenas uma necessidade constante de dinheiro ou algo mais? É descrito por alguns como uma condição médica. O estado mental de uma pessoa que se tornou tão obcecada com seu trabalho que formou uma espécie de simbiose com seu local de trabalho e as coisas que faz. Então, como você sabe se você é um workaholic? Bem, esses são os sete sintomas mais comuns.

1. Quando você chega primeiro no escritório e é o último a sair.

Você pode achar que é mais fácil trabalhar quando não há mais ninguém no escritório, mas isso é apenas uma desculpa. Uma desculpa para você estar excessivamente obcecado com seu trabalho.

2. Você não faz pausas.

Trabalhar na hora do almoço não é algo de que você deva se orgulhar. As estatísticas mostram que trabalhar sem pausas em intervalos regulares torna você menos produtivo. Os médicos aconselham que você faça uma pausa no trabalho em um escritório pelo menos uma vez a cada duas horas. Caso contrário, você arrisca sua saúde, olhos e postura.

3. Você fica facilmente estressado quando não está trabalhando.

Existem pessoas que consideram uma coisa boa quando estão estressadas no trabalho. Isso porque o estresse e os prazos podem aumentar o nível de motivação e ajudá-lo a realizar o trabalho. Mas quando você está de férias ou de folga e se sente estressado sem motivo aparente, não é um bom sinal. Reduza um pouco - aproveite seu tempo livre.

4. Você simplesmente não consegue fazer isso direito.

Ser um perfeccionista definitivamente não é algo ruim, mas às vezes você tem que levar as coisas com mais facilidade e perceber que ninguém pode ser perfeito. Nem mesmo você. Não há nada para se envergonhar.

5. Você coloca sua vida pessoal em segundo plano.

Infelizmente, isso afeta não apenas você e sua família, mas também seus colegas. Você começa a tratá-los mal e isso não o levará a lugar nenhum em seu relacionamento com os outros.

6. Você coloca sua saúde em segundo plano.

Isso é ainda pior do que o ponto anterior. Você acha que se apresentar ao serviço, mesmo quando estiver doente, o levará a algum lugar? Bem, pense novamente. Sua produtividade será quase zero e seu estado de saúde se deteriorará; você pode até mesmo acabar sem trabalhar por várias semanas.

7. Você para de se sentir bem.

Assim como o abuso de álcool, o "abuso no trabalho" afeta nossos corpos. Com o tempo, uma simples náusea pode se transformar em uma dor de cabeça crônica ou fadiga constante.

Como você lida com o comportamento workaholic?

Mesmo que o workaholism seja considerado algo inofensivo e muitas pessoas pensam que pode realmente ser valioso para a empresa, com o tempo se torna uma desvantagem. Isso se deve à queda na produtividade, ao cansaço e aos sentimentos taciturnos que isso causa.

É claro que é preciso lidar com isso. E o primeiro passo que você deve dar se quiser quebrar suas tendências workaholic é perceber que você realmente tem um problema e admiti-lo. Depois disso, há muitos caminhos que você pode seguir, desde a terapia até a visita a grupos de apoio anônimos. Isso, no entanto, parece um pouco assustador para a maioria das pessoas, então há uma solução mais imediata para esse problema e é realmente simples: um hobby.

Sim, muitos terapeutas dizem que encontrar um hobby é o melhor maneira de tirar sua mente das coisas. Seja esportes, videogames ou qualquer outra atividade fora do trabalho, ele o ajudará a lidar com seus problemas de workaholic e a resolvê-los. Lembre-se de que a compulsão por trabalho pode ser uma razão para depressão e cansaço físico e mental e, se não for tratada rapidamente, pode se tornar um estado permanente.