8 dicas para se manter motivado quando você estiver pronto para parar de fumar
Produtividade

8 dicas para se manter motivado quando você estiver pronto para parar de fumar

Aí está você, no meio de tudo, apenas olhando para o espaço. Depois de voltar à realidade, você olha para o que está fazendo. De repente, você precisa de uma pausa, para se alongar ou algo assim - apenas algo para fugir.

Você está tão impaciente na cadeira. Você sabe que precisa terminar, mas por algum motivo não consegue colocar sua cabeça de volta no jogo.

Então, você continua a olhar para o espaço. Ei, foi muito divertido da primeira vez.

Mamãe não está mais por perto.

Você perdeu completamente o curso. Este é geralmente o ponto em que sua mãe interviria e colocaria você de volta no curso. Mas você é um grande garoto agora. Mamãe não está por perto para garantir que você termine sua lição de casa. Você tem que fazer tudo sozinho.

Mas o que aconteceu? Você superou o que pensava ser o maior obstáculo, começando, e agora você não pode terminar. Você perdeu força no meio da tarefa. Em algum ponto da linha, você perdeu a motivação para ver a tarefa até o fim. Neste ponto, você provavelmente não está muito interessado em completá-lo. Você está quase pronto para desistir.

Mas você sabe que terá que terminar eventualmente. E você originalmente encontrou tempo para fazer isso agora. Então, de alguma forma, você tem que fazer o que sua mãe sempre fez, mas um pouco diferente.

Você vai levar a cabo esta tarefa mantendo sua própria motivação. Longe vão os dias em que outra pessoa o motivava. Você está sozinho agora, garoto. E é assim que você vai conseguir.

1. Seja feliz.

Meio estranho, eu sei. Mas pense em como é difícil fazer algo quando você está infeliz! Você não pode dizer nada a uma pessoa miserável. Portanto, se você estiver insatisfeito, terá que trabalhar muito para realizar qualquer coisa.

Independentemente de como você se sinta no momento, há um motivo Algum lugar para ser feliz. Concentre-se nessa razão e nas outras coisas maravilhosas ao seu redor. Quanto mais feliz você estiver, mais trabalho positivo poderá fazer.

2. Espere erros.

Agora você deve saber que eles fazem parte da vida. Claro que você deve minimizá-los sempre que puder. Mas ninguém espera que você saiba tudo ao mesmo tempo, então erros vão acontecer.

E isso é perfeitamente normal, contanto que você não use cometer um erro como motivo para jogar A toalha. Melhor ainda, use seus erros a seu favor.

3. Esteja presente.

Quando você está olhando para o nada, tende a pensar em tudo, exceto no que está acontecendo agora. Se preocupar com o futuro ou pensar no passado não vai te ajudar nem um pouco no presente. Na verdade, está levando você para longe disso. Recupere o controle de seus pensamentos e concentre-se no que você deve fazer agora.

4. Cronômetro.

Quando você tiver que concluir uma tarefa que não seja emocionante, determine quanto tempo levará e cronômetro você mesmo. Isso garantirá que você esteja aproveitando ao máximo o seu tempo e reduzirá a permissão para distrações. Não há nada como trabalhar contra um prazo para chutar o seu traseiro em marcha.

5. Pense nos resultados.

Você faz as coisas por um motivo. Você assume uma tarefa porque deseja chegar ao resultado final. Lembre-se disso.

Sentindo-se menos motivado para continuar? Lembre-se do que se trata, por que você está fazendo isso em primeiro lugar. Então, a motivação virá.

6. Recompense-se.

Lembra quando seu treinador levava o time para tomar sorvete depois de uma vitória? Você provavelmente passou o jogo inteiro pensando em todas as coberturas que gostaria de colocar no seu cone. Isso é o que o motivou a acertar aquele home run. Quem se importa com um troféu quando você pode ter sua própria casquinha de sorvete personalizada!

Você deve continuar a se recompensar da mesma forma que conclui tarefas diferentes. Mas eu não recomendaria tomar sorvete toda vez que você terminar algo.

7. Mantenha o controle.

Quando você não percebe quanto progresso, você fez, pode facilmente se convencer de que desistir é uma boa escolha. Pense em como você ficaria irritado ao perceber que desistiu depois de trabalhar tanto e quase terminar. Acompanhar seu progresso irá motivá-lo a atingir outro marco.

8. Considere o custo.

Não concluir uma tarefa significa desistir de algo maior. Pergunte a si mesmo, se desistisse agora, quanto isso custaria a você? Às vezes, o medo e a dor são os motivadores mais poderosos. Eles podem obrigá-lo a começar de novo quando nada mais funcionar.

Olha mãe!

Depois de dominar essas dicas, você se tornará um finalizador certificado. Você será capaz de fazer mais e ter sucesso em tudo o que fizer. Nada ficará no seu caminho. Deixe sua mãe orgulhosa!

Crédito da foto em destaque: Ed Gregory via stokpic.com