Abraçar uma mentalidade positiva
Desenvolvimento

Abraçar uma mentalidade positiva

Você já teve um daqueles dias em que, desde o momento em que rolou para fora da cama, nada parecia funcionar do seu jeito? Você então pensou imediatamente: "Vai ser um dia horrível!" Como você consegue exatamente o que deseja, enfrenta um contratempo após o outro, e tudo assume o efeito de bola de neve à medida que um problema se transforma em outro. É como se você tivesse uma nuvem de tristeza seguindo você pelo resto do dia até que sua cabeça batesse no travesseiro à noite.

Às vezes, quando as decepções surgem em nosso caminho, é porque esperamos que aconteçam. É como se nosso sistema de crenças fosse deslocado. Você espera turbulência, então é exatamente isso que você obtém. Ficamos tão acostumados com uma mentalidade negativa que o ciclo vicioso de desânimo se torna familiar para nós depois de um tempo.

Há tanta negatividade no mundo desde o momento em que acordamos ligar, ligar a TV e entrar nas redes sociais. E você sabe o que? Está tudo fora do nosso controle! Os problemas do mundo não devem recair sobre nossos ombros. Mas tendemos a deixá-los ter um efeito sobre nós e às vezes jogamos o jogo da culpa e situações de falha ou outras pessoas pela maneira como nos sentimos.

Quando uma simples queda o atinge de frente, você tem um escolha de deixar a energia negativa continuar ou a escolha de detê-la em seu caminho. Assim como você ligaria um interruptor de luz, você precisa ligar seu pensamento positivo ou desligar o pensamento negativo.

Depois de perceber que tem controle sobre seus sentimentos, você pode nutri-lo em uma atitude positiva e manter o poder funcionando. Você tem que remover conscientemente a falta de otimismo que esmaga o seu direito de ser feliz e se colocar em um melhor estado de espírito, sabendo que pode superar os obstáculos que aparecem no seu caminho. Você pode construir um estado de espírito consistente e pacífico com esforço consciente. Tudo começa sabendo que você merece ser feliz e reconhecendo que você é responsável por sua própria felicidade diariamente. Em outras palavras, você precisa cultivar esse sentimento caloroso e difuso dentro de você e abraçá-lo.

Três maneiras infalíveis de incorporar um estado de espírito positivo diariamente## 1. Abrace-o.

Faça uma mudança em sua mente para saber se você está pronto para uma mudança positiva. Tenha gratidão por tudo de bom que você tem a seu favor. Faça uma lista diária do que foi especial no seu dia. Comece um diário que o ajudará a mapear seus objetivos e realizações. Recompense-se por dar passos de bebê em direção a uma energia mais otimista.

2. Aprenda.

Leia citações positivas ou histórias inspiradoras. Existem muitos livros e CDs de autoajuda disponíveis para educar e inspirar você. Cerque-se de pessoas que o apóiem ​​e coloque um sorriso no rosto em vez de exaurir sua energia. Esteja ciente de sua respiração e postura. Sorria mais porque isso o fará se sentir melhor de dentro para fora. Conecte-se com outras pessoas que têm uma visão mais voltada para o futuro, porque isso refletirá o seu caminho.

3. Acredite.

Visualize em sua mente o resultado final de você em um estado de ser mais positivo. Aumente suas expectativas sobre o que você pode alcançar. Pare de quaisquer pensamentos negativos em seu caminho e substitua cada um por um padrão de crença mais benéfico. Acredite em si mesmo e também em algo maior do que a própria vida.

E lembre-se: pode exigir um pouco de prática, mas todos temos o poder de mudar nossos pensamentos e comportamento. Você precisa tomar uma decisão consciente diariamente para abraçar a atitude “Eu posso”. Com um pouco de disciplina, os dias melhores substituirão os dias ruins. Espere boas fotos!

Crédito da foto em destaque: Getty Images via weebly.com