Alerta preguiçoso do Peeps! 20 receitas fáceis de microondas que você precisa saber!
Gastronomia

Alerta preguiçoso do Peeps! 20 receitas fáceis de microondas que você precisa saber!

Em muitas cozinhas, o microondas é usado apenas para descongelar ou aquecer alimentos. E se houvesse uma maneira de usá-lo para fazer comida deliciosa com o gosto de que veio de um fogão lento? Aqui estão algumas ótimas receitas que levam um número limitado de ingredientes e pouco tempo no micro-ondas, perfeitas para quem está indo de um lugar para outro.

1. Ovos mexidos

Coloque os ovos mexidos em uma tigela no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo sempre até estar cozido. Adicionar vegetais fatiados fará um café da manhã farto.

2. Rabanada em uma xícara

Dois minutos no micro-ondas é tudo o que preciso! Misture o pão rasgado com os ovos batidos, acrescente uma pitada de canela e um pouco de extrato de baunilha para tornar o sabor autêntico.

3. Ovos escalfados

Em um prato próprio para micro-ondas, adicione água quente, sal, vinagre e um ovo. Apenas 2-3 minutos no microondas tornam este ovo perfeito sozinho ou como um sanduíche para o café da manhã.

4. Pedaços de chocolate, banana, biscoito matinal de manteiga de amendoim

Misturando 1 clara de ovo, 1/3 de aveia, 1T de manteiga de amendoim, 1t de baunilha, 1 / 4t de fermento em pó, 1T de gotas de chocolate, uma pitada de canela, e uma banana vai fazer esse biscoito que tem gosto de sobremesa no café da manhã. Aproximadamente 2 minutos no micro-ondas proporcionarão satisfação para quem gosta de doces pela manhã.

5. Quiche em uma caneca

Ao contrário de uma quiche tradicional, esta versão usa pão rasgado para a crosta. Cubra com a mistura desejada de ovos, vegetais, manteiga e leite. Esta receita leva 1 minuto e permanece versátil e perfeita sempre.

6. Pipoca

Na verdade, é mais barata do que pipoca de micro-ondas comprada em loja. Tudo o que é necessário é um saco de papel, grãos de milho e um pouco de fita adesiva. Microondas por 1 minuto e 45 segundos. Ótimo para uma noite de cinema de última hora.

7. Batatas fritas

Isso é real! Os chips microwaved têm muito menos óleo do que aqueles que são comprados na loja e são muito simples. Apenas não os cozinhe demais - eles continuam crocando enquanto esfriam. Se você não tiver um bandolim para cortá-los finamente, uma espessura de 1/8 de polegada está bem. Misture com óleo e sal e leve ao microondas 2 a 3 minutos de cada vez. Verifique frequentemente para evitar cozimento excessivo.

8. Coco torrado

O coco ralado no microondas por 30 segundos de cada vez irá renderizar flocos de coco perfeitamente torrados em menos de 10 minutos. Não se esqueça de mexer entre os cozimentos.

9. Nozes torradas

Isso não mudará a cor das nozes como o método tradicional de torrefação no forno, mas dará a elas o mesmo sabor e crocância quando os óleos forem liberados. Cozinhe as nozes em intervalos de 1 minuto.

10. Legumes cozidos no vapor

Tudo o que é necessário é um recipiente adequado para micro-ondas com uma tampa e legumes. A grande vantagem de cozinhar vegetais no microondas é que eles podem reter melhor o valor nutricional devido ao curto tempo de cozimento. Cozinhe cada lado por 1 minuto.

11. Espiga de milho

Isso pode ser feito em apenas 4 minutos. O truque para isso é cozinhar o milho com a casca ainda colocada. Isso não é apenas mais fácil do que o método do fogão, mas também deixa menos bagunça.

12. Bolo de carne em uma caneca

Um punhado de carne moída misturada com sopa de cebola, ou qualquer tipo de mistura de temperos, fará um prato farto em um piscar de olhos. O tempo total equivale a 15 minutos. Sirva com salada para fazer uma refeição completa.

13. Pimenta recheada com ovo

Esvazie um pimentão, recheie com ovos e temperos e leve ao microondas por 2-3 minutos. O ferro nos ovos deve ser acompanhado de vitamina C para ser absorvido adequadamente, isso resolve o problema em um piscar de olhos.

14. Polenta Rápida

Tão fácil de fazer no micro-ondas, esta comida caseira pode ser combinada com verduras para fazer uma refeição fácil e com tanto sabor que você vai esquecer que foi feita no micro-ondas. 1 C de água adicionada a ¼ C de polenta e uma pitada de sal. 2,5 minutos no micro-ondas, seguidos de um pouco de leite ou creme e mais alguns minutos, a polenta ficará perfeita.

15. Coffee Cup Chilaquiles

Tortilla chips, molho, ovo e queijo são tudo o que precisa para fazer esta receita que é parte quesadilla, parte nacho. Sobras de frango ou carne podem ser adicionadas para aumentar a proteína. O tempo total equivale a 1 minuto e 10 segundos.

16. Cheesecake de microondas (1 minuto)

Esta sobremesa simples é feita com 2 onças. cream cheese, 2T de creme de leite, ovo, 1 / 2t de suco de limão, 1 / 4t de baunilha e 2 a 4T do adoçante de sua escolha. Cubra com frutas frescas para uma correção de enchimento para quem gosta de doces.

17. Bolo de brownie de porção única

Feito facilmente com cacau em pó 3T, 1 / 4C de molho de maçã sem açúcar, 1 / 4t de fermento em pó, pitada de sal, 1t de baunilha e 1t de xarope de bordo para adicionar doçura. Este bolo é vegan, sem glúten, com baixo teor de gordura, sem açúcar e sem grãos. Tempo de cozimento de 1 minuto.

18. Bolo de café em uma xícara

1T de manteiga amolecida no fundo de uma xícara e então misturada com açúcar 2T para fazer os crumbles. Adicionar um ovo o tornará mais parecido com um bolo, mas é opcional. 2T de creme de leite, algumas gotas de baunilha, 1 / 4C de farinha e 1 / 8t de fermento em pó farão a porção do bolo. Para mais cobertura de migalhas, 1T de manteiga, 2T de farinha, 1T de açúcar mascavo e 1T da mistura de canela podem ser adicionados em cima disso. 4-5 minutos no micro-ondas farão um bolo de café doce.

19. Biscoito de aveia com abóbora vegana

Incrivelmente fácil! Uma banana madura, leite de amêndoa 3T, aveia em flocos 3T, abóbora 2T, manteiga de nozes 1T, passas 3T, 2t de linhaça moída, 1 / 2t de especiarias para torta de abóbora e 1 / 4t de canela são misturados para fazer este biscoito em apenas 5 minutos no microondas.

20. Bolo de massa de biscoito de aveia e caneca

2T de farinha de coco, aveia rápida 2T, ¼t de fermento em pó, 2t de açúcar mascavo, 1 / 4C de leite de amêndoa, um ovo e 1T de gotas de chocolate ou passas compõem este bolo de porção única. Tempo de cozimento: 5 minutos.

A melhor parte dessas receitas é que a maior parte da limpeza envolve apenas limpar o micro-ondas quando terminar. A maioria dos ingredientes já pode ser encontrada na despensa e as receitas não exigem um dia inteiro dedicado à panificação apenas para obter uma refeição saborosa. Além disso, qualquer combinação desses pode ser feita para uma refeição completa de enchimento.