Como a alegria pode trabalhar contra você
Vida

Como a alegria pode trabalhar contra você

  • Em posts anteriores, discuti por que as chamadas emoções “negativas” de raiva, vergonha, tristeza e medo são, na verdade, bons amigos e guias. Neste post, vou fechar o ciclo deste projeto delineando por que a alegria , uma emoção “positiva”, pode ser sua inimiga.

    Como pode ser? Como a alegria pode causar problemas? O que há de errado em se sentir bem?

    Bem, nada, é claro. Exceto que a busca pela alegria (e o medo de perder a alegria) pode nos distrair da criação de felicidade e realização a longo prazo. E pode até trazer circunstâncias que causam um grande sofrimento.

    Mas como isso acontece?

    De uma das duas maneiras: Apego e Distração .

    Como o apego é um problema?

    O apego pode ser um problema quando obscurece seu julgamento, impedindo você de fazer as escolhas certas (para você) no espera obter ou manter algo que você acha que vai lhe trazer alegria.

    Tenho certeza de que você conhece pessoas que deixaram seus empregos e se mudaram de seus amigos e familiares para uma nova cidade para ficar junto com um namorado / namorada, apenas para se descobrirem abandonados e longe de casa quando o que eles realmente precisam fazer é aceitar que outra pessoa está se mudando e seguir com a vida. O apego àquela outra pessoa, querendo obter ou manter a Alegria que vem de estar com a outra pessoa, trouxe isso. Da mesma forma, as pessoas podem se apegar a ideias, lugares e objetos, e deixar que esse apego as impeça de tomar decisões sábias.

    Também podemos nos apegar aos resultados de nossas ações e criar problemas para nós e para os outros. Quantas vezes já dissemos a nós mesmos o seguinte:

    “Serei feliz quando ficar rico / me casar / tiver filhos / conseguir uma promoção / conseguir uma casa melhor ...”

    Ficar tão focado na recompensa nos impede de aproveitar a viagem e, em circunstâncias extremas, pode levar a problemas causados ​​por comportamento antiético. Quer se trate de falsificar impostos, encobrir problemas no trabalho, mentir para seu cônjuge para manter a paz, tudo isso pode trazer sérias consequências sobre você ... simplesmente porque você queria a alegria associada à recompensa.

    A alegria pode ser uma distração

    Pode ser - e pode ser inofensiva, como procrastinar com o Facebook ou jogar videogame em vez de agir em algo que traria conquistas e realização.

    Começar aquele grande projeto no trabalho pode ser difícil. O mesmo acontece com consertar sua casa, treinar para ganhar 5K ou escrever um livro, mas essas coisas podem ser incrivelmente recompensadoras (muito mais do que jogar Angry Birds). Mas jogar Angry Birds pode fornecer a distração da diversão e alegria.

    No momento, isso o impede de seguir esses caminhos.

    Levada ao extremo, a distração se torna um vício. Você bebe / usa drogas / joga porque se sente melhor do que enfrentar algum desafio. Ninguém se torna um viciado porque deseja honestamente o estilo de vida e as recompensas - eles fazem isso porque é bom (pelo menos no início) e traz alegria para tomar uma bebida ou um hit ou outro cartão. Se não fosse bom - pelo menos no momento - ninguém faria.

    Mas nós sentimos ... porque as pessoas encontram alegria na distração e não conseguem se afastar dela por tempo suficiente para cuidem de si mesmos.

    Para encerrar

    A alegria pode levar à atração e ser uma distração. Nós nos apegamos a outra pessoa ou objeto, ou a determinado resultado, e isso pode levar a decisões erradas. Da mesma forma, podemos usar a Alegria momentânea para nos distrair de desafios mais difíceis que, no final das contas, seriam mais gratificantes. Essas distrações podem ser devastadoras no caso de vícios. A alegria é importante, é claro - não acho que poderíamos viver sem ela por muito tempo.

    Mas, como as outras emoções "negativas" mencionadas acima, precisamos mantê-la em sua perspectiva adequada.

    (Crédito da foto: Saco de boxe em vermelho via Shutterstock)