Guia de sobrevivência pós-eleição
Ciência

Guia de sobrevivência pós-eleição

Então, a eleição acabou e você acordou na manhã de 9 de novembro, possivelmente experimentando uma ampla gama de emoções. A maioria de nós entendeu que esta eleição representou mais do que apenas dois lados. Havia centenas de combinações de razões, crenças e motivações que contribuíram para milhões de seleções individuais e, no entanto, na manhã seguinte, milhões de pessoas foram repentinamente colocadas em duas categorias - um lado contra o outro. Isso é justo? Essa é a sua decisão. Então, o que você faz agora?

Fique atento

  • Conscientização e gratidão. Tente não perder tanto tempo se concentrando em coisas que você não tem poder para mudar. Imagine uma vida onde, em vez de se concentrar nessas coisas, você mudou sua atenção e direcionou toda a sua energia para as coisas que estavam sob seu controle. Tente. Em seguida, finalize com uma grande dose de consciência e gratidão. Esteja ciente de tudo o que você tem e não tem. Seja grato pelos desafios e oportunidades que você tem a sorte de ter experimentado, está enfrentando atualmente e aqueles que ainda não experimentou. São essas coisas que o ajudaram a ir além de onde você estava, o ajudaram a chegar onde você está e que o levarão a onde você precisa estar.
  • Realidade. Aprenda tomar as coisas como são e moderar suas expectativas. Fazer isso limita as decepções. A realidade é o que você pode controlar e influenciar. Todo o resto está fora de suas mãos. Reconhecer a vida já é bastante difícil de lidar, tente não se dar mais do que você pode razoavelmente (e irracionalmente) controlar. Resultados e resultados não determinam a paz (ou seus esforços para criá-la), felicidade e a capacidade de ter e espalhar alegria. Não se perca na confusão; mantenha o foco.
  • Lazer. Dedique-se a trabalhar vigorosa e propositalmente em seu autodesenvolvimento, em vez de permitir que a mídia e outras distrações em sua vida o consumam. Como você gasta seu tempo de inatividade diz muito sobre você. A chave aqui é estar sempre crescendo de alguma forma, seja pessoalmente através da leitura e aprendizagem, crescendo dando e desenvolvendo outras pessoas, ou qualquer mistura de atos semelhantes. Se seus pensamentos e ações forem puros e com boa intenção, seu tempo de inatividade provavelmente refletirá isso.

Cerque-se de pessoas excelentes. Estar perto de pessoas excelentes, ouvi-las e aprender com elas terá efeitos positivos em sua vida. Receber aconselhamento e aconselhamento também são outros benefícios. Apenas estar perto de grandes pessoas pode penetrar em seu ser, se você prestar atenção em coisas como em que eles se esforçam, o que evitam e seus maneirismos.

Também é uma boa ideia de se cercar de ótimos livros. Ler é fundamental para o processo de autodesenvolvimento e atenção plena. Facilita a troca de pensamentos e compreensão. Também permite que você aprenda com os outros de uma forma que lhe permite se preparar para coisas que podem acontecer em sua vida ou obter uma percepção ou interpretação diferente de coisas que podem ter ocorrido em sua vida.

Nós ' tive eleições antes ... muitas delas na verdade. Quais são algumas das lições que você poderia ter aprendido ou observado ao longo da história que poderiam tê-lo preparado para o que você está sentindo hoje?

“Verdadeiramente para desfrutar do calor corporal, alguns pequenos parte de você deve estar fria, pois não há qualidade neste mundo que não seja o que é apenas por contraste. Nada existe em si mesmo. Se você se gabar de que está totalmente confortável, e já faz muito tempo, então não se pode mais dizer que está confortável. ” - Herman Melville

Esteja aberto para o que surge a cada momento e aceite que a vida é uma mudança constante. Perceba isso: a mudança é boa e faz parte de tudo, pois nada permanece igual. Cada dia da sua vida muda, cada período da sua vida muda, estamos e sempre estaremos em um estado de mudança, assim como tudo ao nosso redor. Portanto, aceite a mudança, pois é natural e não há nenhum benefício real em nada permanecer igual.

3 dicas para levar você ao longo da semana

Pausa - Respire - Ouça

Quando você sentir que precisa liberar algumas palavras, opiniões ou agressões potencialmente lamentáveis ​​... PAUSA! Dedique alguns longos segundos antes de fazer qualquer coisa ou se dirigir a alguém. Observe onde você precisa de ajuda ou onde outras pessoas precisam de ajuda. Se você precisar comunicar que precisa de algum espaço, faça-o. Mas antes de fazer qualquer coisa, limpe sua mente e RESPIRE! Concorda ou discorda. Qualquer que seja o lado das coisas em que você se encontre nas próximas horas, dias, semanas e meses; respeitar o direito das pessoas de ter uma opinião. Nem tudo precisa de uma resposta, considere as perspectivas dos outros o mais profundamente que puder e apenas ESCUTE!