Psicólogos dizem que esse efeito faz com que as pessoas fiquem tendenciosas e se sintam sozinhas
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Psicólogos dizem que esse efeito faz com que as pessoas fiquem tendenciosas e se sintam sozinhas

Você já se sentiu o único a vivenciar um certo pensamento, problema ou emoção? Sentir-se assim pode ser extremamente isolante, levando à solidão e à tendência para a negatividade. No entanto, só porque você se sente diferente de todas as outras pessoas, isso não significa que você seja.

Os psicólogos têm evidências psicológicas concretas de como nossas esperanças, sonhos e medos são semelhantes e como podemos usá-los esta informação para se sentir mais feliz, saudável e motivado.

Uma descrição de personalidade idêntica pode se aplicar a muitas pessoas.

Em 1948, um psicólogo chamado Bertram Forer disse a seus alunos que iria apresentar a cada um deles um esboço individualizado de sua personalidade. O que os alunos não sabiam é que cada esboço era exatamente o mesmo. O esboço consistia em doze pontos, que incluíam o seguinte: [1]

  1. Você tem uma grande necessidade de que outras pessoas gostem e admiram você.
  2. Você tem uma tendência para ser crítico de si mesmo.
  3. Você tem uma grande quantidade de capacidade não utilizada, que não aproveitou a seu favor.
  4. Embora tenha algumas fraquezas de personalidade, geralmente é capaz de compensar por eles.
  5. Disciplinado e autocontrolado por fora, você tende a ser preocupante e inseguro por dentro.

Isso soa como você? Se isso acontecer, você não está sozinho.

Depois de apresentar o esboço de personalidade, Forer pediu a seus alunos que o avaliassem de acordo com a sua aplicação. A avaliação média foi de 4,26 de 5, com 5 sendo "excelente".

Este resultado demonstra como somos semelhantes uns aos outros, com cada aluno sentindo que as doze afirmações eram exclusivamente aplicáveis ​​a eles. Embora as pessoas possam se comportar de maneiras que escondem sentimentos como preocupação e insegurança, estudos como este mostram que afetam a todos. Mantendo isso em mente, você achará muito mais fácil se relacionar com outras pessoas e formar conexões genuínas.

A maioria dos humanos tem necessidades muito semelhantes.

Em 1943, um psicólogo chamado Abraham Maslow propôs uma 'hierarquia de necessidades', que representava uma variedade de necessidades humanas na forma de uma pirâmide. [2] A ideia da pirâmide é que, para passar para o próximo nível, as necessidades do nível inferior devem primeiro ser atendidas. Por exemplo, antes de atender à necessidade de amizade, você deve primeiro atender às necessidades básicas, como comida e água.

Todos os humanos têm as mesmas necessidades básicas.

No base da pirâmide, as necessidades fisiológicas como ar, comida e água são listadas. O próximo nível lida com as necessidades de segurança, incluindo segurança pessoal e financeira. Em seguida, vem o nível que trata do amor e pertencimento, e inclui a necessidade de família, amizade e intimidade. O próximo nível é rotulado de 'estima' e se refere à necessidade de ser respeitado pelos outros e por nós mesmos.

O respeito dos outros pode vir na forma de reconhecimento por conquistas, atenção positiva ou status elevado. Auto-respeito envolve força pessoal, independência e liberdade, independentemente dos outros.

Todos nós queremos atingir nosso potencial máximo.

O próximo nível da pirâmide é rotulado de 'autoatualização, 'que se refere a atingir seu pleno potencial. A forma como este nível se manifesta pode ser diferente de pessoa para pessoa - enquanto um pode sonhar em se tornar um artista famoso, outro pode aspirar a se tornar um escritor de sucesso. Embora nossos sonhos possam ser diferentes, esta teoria sugere que o caminho para alcançá-los é na verdade muito semelhante.

Ajudar os outros é importante para todos.

Embora a autorrealização já tenha sido considerada o topo da pirâmide, Maslow realmente adicionou outra camada mais tarde em sua vida. Esta camada é rotulada como "autotranscendência" e se refere a alcançar objetivos altruístas fora do indivíduo. Isso pode envolver trabalho de caridade, ajudar os outros ou ajudar o meio ambiente.

Ao lembrar que somos fundamentalmente muito semelhantes a outros humanos, é muito mais fácil evitar nos sentirmos negativos e solitários. Em vez de se concentrar nas maneiras como você se sente diferente dos outros, tente direcionar sua atenção para tudo o que você tem em comum. Você se sentirá mais feliz, mais motivado e mais conectado aos outros.

Referência

[1]

^

Wikipedia: Efeito Forer

[2]

^

Simplesmente psicologia: a hierarquia de necessidades de Maslow